Wskaźniki Somatyczne i Dietetyka

BMI, BMR (podstawowa przemiana materii), powierzchnia ciała i całkowite zapotrzebowanie energetyczne.

Indeks Masy Ciała (BMI)

waga w kg, wzrost w metrach. Zakres prawidłowy: 18,5–24,9.

BMI = \frac{weight}{height^2}

PPM (wzór Mifflina-St Jeor)

w = waga w kg, h = wzrost w cm, a = wiek w latach, s = +5 (mężczyzna) lub −161 (kobieta).

BMR = 10 \cdot w + 6.25 \cdot h - 5 \cdot a + s

Powierzchnia ciała (wzór Mostellera)

wzrost w cm, waga w kg. Wynik w m². Stosowany do dawkowania chemioterapii.

BSA = \sqrt{\frac{height \cdot weight}{3600}}

Całkowite Zapotrzebowanie Energetyczne (TDEE)

PAL = poziom aktywności fizycznej (1,2 siedzący → 1,9 bardzo aktywny).

TDEE = BMR \cdot PAL

Nie znalazłeś tego, czego szukasz?

Nasz generator może stworzyć dowolny wzór natychmiast na podstawie Twojego opisu lub zdjęcia. Po prostu opisz lub pokaż, czego potrzebujesz.